Aqua-Fitness
Dies ist ein vielseitiges Programm mit Aquajogging, Gymnastik
sowie Stretching und Kräftigung sogenannter "Problemzonen".
Entspannungsübungen runden hier jede Trainingsstunde ab.
Wasser-Fitness und Entspannung
Im warmen Wasser der Lehrschwimmhalle beinhaltet diese Stunde
Aquajogging, Gymnastik mit und ohne Geräte sowie
Entspannungsübungen.
Aquatic-Fitness
Das heißt: 45 Minuten Gesundheitssport "non stop" zu flotter
Musik im großen Becken. Aqua-Aerobic und Aqua-Joggen mit und ohne Geräte.
Diese Programme sind für Erwachsene ab ca. 30 Jahre geeignet, die
Spaß und Lust an der Bewegung im Wasser haben!
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