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Die
Montagsgruppen im AK Eilbek Montagnachmittag und -abend steht das Schwimmbad im AK Eilbek dem HSC zur Verfügung. Es gibt dort keinen öffentlichen Badebetrieb. Zum Vergrößern der Bilder diese bitte anklicken. (Zurück bitte mit dem Back-Button Ihres Browsers) |
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| 15.15 - 16.00 Aqua-Fitness für Einsteiger | 16.00 - 16.45 Senioren | |
| Eine Aqua–Fitness für Menschen, die es etwas ruhiger möchten. Durch den Einsatz von verschiedenen Geräten, Hantel, Bälle, Poolnudeln, Brettern, ist die Trainingseinheit sehr abwechslungsreich. Der Auftrieb des Wassers bewirkt eine Entlastung von Gelenken und Wirbelsäule. Wassergymnastik fördert die Durchblutung und stärkt Herz- und Kreislauf. Ein Allround–Programm für den ganzen Körper. |
 Für
alle Senioren, die sich gerne im Wasser bewegen, eine abwechslungsreiche
Stunde mit Wassergymnastik und vielseitigem Schwimmen. Das Rückenschwimmen
wird erlernt.In dieser geselligen Gruppe finden auch viele Aktivitäten außerhalb des Wassers statt. |
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| 16.45 - 17.30 Mollige | 17.30 - 18.15 Aquatic Fitness | |
| "Ich wollte
eigentlich schon lange mal wieder schwimmen gehen - aber meine Figur..." Kennen Sie diese Ausrede? Das Element Wasser bietet besonders gute Voraussetzungen dafür, intensive Bewegung mit Spaß und Spiel zu verbinden. Diese Gruppe ist nur für Frauen und findet selbstverständlich ohne öffentlichen Badebetrieb statt. Schauen Sie doch mal rein! |
 Der
neuartige Mix aus Aquarobic und Aquajogging ist ein Allround-Programm für
den ganzen Körper. Mit neuen Handschuhen zur Kräftigung der Brust-,
Schulter-, und Rückenmuskulatur. Der Auftriebsgürtel hält dabei den Körper
im Wasser in aufrechter "schwebender" Position und ermöglicht somit eine
optimale Bewegungsfreiheit und Gelenkentlastung. |
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| 18.15 - 19.00 Flossenschwimmen | 19.00 - 19.45 Trimmen | |
 Rückenschwimmen
mit und ohne Flossen ist in dieser Gruppe angesagt. Als Voraussetzung
sollte man bereits gut Rückenschwimmen können.Der Name ist Programm: "Power-Wassergymnastik" und Rückenschwimmen mit und ohne Flossen. Wer schon einmal mit Flossen geschwommen ist, weiß sicher, wie anstrengend das sein kann. Doch auch hier kommt der Spaß nicht zu kurz. |
 Die
Teilnehmer dieser Gruppe beschäftigen sich mit Wassergymnastik und
vielseitigem Schwimmen. Das Ziel dieser Gruppe ist das Erlernen und
Verbessern von Brust- und Rückenschwimmen.Darüber hinaus darf natürlich auch in dieser Gruppe der Spaß nicht zu kurz kommen. |
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| 19.45 - 20.30 Aquatic Fitness II | ||
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Der
neuartige Mix aus Aquarobic und Aquajogging ist ein Allround-Programm für
den ganzen Körper. Mit neuen Handschuhen zur Kräftigung der Brust-,
Schulter-, und Rückenmuskulatur. Der Auftriebsgürtel hält dabei den Körper
im Wasser in aufrechter "schwebender" Position und ermöglicht somit eine
optimale Bewegungsfreiheit und Gelenkentlastung. |
Na? - Ist bei unseren Angeboten für Sie
etwas dabei?
Wir würden uns freuen, wenn wir Ihr Interesse und vielleicht auch ein bißchen Ihren Bewegungseifer geweckt hätten... Für weitere Informationen zu diesen Angeboten und/oder für Anmeldungen wenden Sie sich bitte an unsere Geschäftsstelle oder an die folgende email-Adresse:
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