Aqua Fitness - Präventionsangebot

Aqua Fitness ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining für jede Altersgruppe und jeden Fitnesslevel. Durch den Wasserwiderstand ist das Training 5-mal effektiver als an Land. Zudem wird der Gleichgewichtsinn und die Koordination geschult.

Unser Angebot Aqua Fitness ist speziell zertifiziert mit dem Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT.


Wo:  Hallenbad Ohlsdorf (Lehrschwimmbecken)
         Im Grünen Grunde 1a, 22337 Hamburg

Wann:  25.03. bis 27.05.19 jeweils Montags
  von 18.30 bis 19.30 Uhr
  (außer 22.04.2019 und 13.05.2019)

Kosten:   99,-€ für 8 Termine
Das Angebot ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird auf Antrag von den Krankenkassen bezuschusst.

Infos  stehtiefes Wasser, 32°C Wassertemperatur

Anmeldung:  Hamburger Schwimm-Club r.V. von 1879
  Tel:   040 / 500 95 27
  EmailDiese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Neues Aqua Fitness Angebot

 Wir starten ein neues

Aqua Fitness Angebot

Sie suchen eine neue Möglichkeit

ihre Ausdauer und ihre Beweglichkeit zu verbessern?

Dann ist unser Aqua Fitness Angebot vielleicht genau das richtige für Sie!

 Fitness im Wasser ist ein effektives Ganzkörpertraining für jeden (egal ob jung oder alt / Frau oder Mann, etc.) Das Angebot ist im Rahmen von „Sport Pro Gesundheit“ vom Sportbund zertifiziert und trägt aktiv zur Gesundheitsförderung bei. Das Training verspricht Kompetenz und Qualität in einer tollen Gruppenatmosphäre.

Wo: Hallenbad Ohlsdorf (Lehrschwimmbecken)

Wann:  5. November 2018 bis 7. Januar 2019 / Immer montags von 18.30 bis 19.30 / 8 Termine !

              (außer am 24.12 und 31.12)

Art des Kurses:  Aquafitness Einsteiger

Kosten: 99€

Infos:  Stehtiefes Wasser, 32 Grad Wassertemperatur, das Angebot ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst                    

Kontakt:  Geschäftsstelle des Hamburger Schwimm-Clubs Tel. 040-5009527   

                 Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Wir freuen uns auf Sie!

Sommerferien Aquafitness

Die Damen und Herren der Aquafitness Gruppen haben mit dem Sommerferienprogramm begonnen. Ein bunter Haufen aus allen Erwachsenen-Gruppen von Monika toben sich noch die nächsten Donnerstage von 19 bis 20 Uhr immer im Tief- und Flachwasser aus!

Sieht nach viel Fun aus :D :D :D

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Trainingsplan Herbstferien BFG

Die Hamburger Herbstferien gehen von 16.10. - 29.10.2017.

Hier die Infos zum Training der BFG Gruppen.

Wir wünschen euch schöne Herbstferien

Sommerferienplan 2017 BFG

An folgenden Donnerstagen im August, 10./17./24. und 31. August, wird eine Stunde Aqua- Fitness angeboten von 19 bis 20 Uhr.

Eine bunte Stunde in der großen Halle, Tief- oder Flachwasser, dabei dürft ihr mitentscheiden. Treffpunkt ist immer um 18.45 Uhr in der Vorhalle.

Brigitte bietet auch dieses Jahr wieder 3 mal eine sehr spannende Yogastunde an. DANKE Brigitte!!! Diese finden jeweils am Mittwoch, den 9. August, den 16. August und den 23. August um 19.30 Uhr im HSC Clubheim  statt. Dieses Mal nur mit verbindlicher Anmeldung bei Monika, da im Clubheim leider nur Platz für 8 Teilnehmer ist. Daher bitte pro Person erst mal nur 2 Termine anmelden.

Details zum Yoga:

Mittwoch, 9./16./23. August 2017
Beginn jeweils 19:30 Uhr, Ende ca. 21:15 - 21:30 Uhr

Yoga, Atemübung und Klangreise mit einer Körpertambura. Wer wissen will, was das ist, kann schon mal unter www.deutz-klangwerkstatt.de/instrumente/koerpertambura gucken. :-)

Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yoga- oder dünne Isomatte oder Wolldecke als Unterlage, Meditationskissen zum Sitzen, für die Klangreise evtl. ein kleines Kissen, zum unter den Kopf legen und eine (weitere) Wolldecke zum Zudecken, so dass man für ca. 25 Min. bequem liegen kann!! Yoga mit vollem Bauch funktioniert nicht gut => Abendessen möglichst 2 Stunden vorher beenden oder für hinterher planen.

Wir wünschen Euch eine schöne Sommerzeit und freuen uns auf ein spannendes Sommerprogramm

Viele Grüße

Anja und Monika

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