Wenn nicht anders angegeben, findet das Training in Ohlsdorf statt.

Die angegebenen Zeiten sind Wasserzeiten!!!

Wochentag	Uhrzeit	Was	Halle + Wassertiefe	Fitnesslevel
Montag	18:30-19:30	Aqua-Fitness Angebot	Lsh, stehtief	alle
	19:30-20:15	Aqua-Fitness (kreativ)	Lsh, stehtief	alle
Dienstag	16:00-16:45	Aqua-Fitness	Lsh, stehtief	Einsteiger
	18:20-19:05	Aqua-Fitness	Lsh, stehtief	mittel - hoch
	19:05-19:50	Aqua-Balance	Lsh, stehtief	alle
	19:55-20:40	Aquatic-Fitness	Große Halle, tief	hoch - sehr hoch
Mittwoch	18:30-19:15	Wassergymnastik	Lsh, stehtief	Einsteiger
	19:15-20:00	Rückenschwimmen und Aqua-Fitness	Lsh, stehtief	Einsteiger – mittel
	20:40-21:25	Aquatic-Fitness	Große Halle, tief	hoch - sehr hoch
Donnerstag	18:05-18:50	Aqua-Fitness	Lsh, stehtief	Einsteiger – mittel
	18:50-19:35	Aqua-Jogging und Aqua-Fitness	Lsh, stehtief	mittel
	19:45-20:30	Wasserfitness und Entspannung	Lsh, stehtief	mittel

Lsh: Lehrschwimmhalle (1,20m tief, 32° Wassertemeratur)