Wenn nicht anders angegeben, findet das Training in Ohlsdorf statt.

Die angegebenen Zeiten sind Wasserzeiten!!!

Wochentag Uhrzeit Was Halle + Wassertiefe Fitnesslevel
Montag 19:00-19:45 Auqa-Fitness
(kreativ)
Lsh, stehtief  alle
Dienstag 16:00-16:45 Aqua-Fitness Lsh, stehtief Einsteiger
18:20-19:05 Aqua-Fitness Lsh, stehtief mittel - hoch
19:05-19:50 Aqua-Balance Lsh, stehtief alle
19:55-20:40 Aquatic-Fitness Große Halle, tief hoch - sehr hoch
Mittwoch 18:30-19:15 Wassergymnastik Lsh, stehtief Einsteiger

19:15-20:00 Rückenschwimmen und
Aqua-Fitness
Lsh, stehtief Einsteiger – mittel
20:40-21:25 Aquatic-Fitness Große Halle, tief hoch - sehr hoch
Donnerstag 18:05-18:50 Aqua-Fitness Lsh, stehtief Einsteiger – mittel

18:50-19:35 Aqua-Jogging und
Aqua-Fitness
Lsh, stehtief mittel
19:45-20:30 Wasserfitness und
Entspannung
Lsh, stehtief mittel

Lsh: Lehrschwimmhalle (1,20m tief, 32° Wassertemeratur)