Breitensport Grundlagen (Frösche)
Breitensport Grundlagen
Empfohlenes Alter: 6 - 7 Jahre
Voraussetzungen:
● Lernziele der Schwimmlerngruppe 3
● 25 m in Bauch- und Rückenlag (mit Kraulbeinen) schwimmen können
● Kenntnisse Froschbeine (Brustbeine)
Inhalte:
● Atemtechnik bei Brust und Kraul (ausatmen ins Wasser)
● technische Grundübungen mit Hilfsmitteln
● intensive Beinarbeit
● Assistent geht gelegentlich zur Unterstützung der Kinder mit ins Wasser
Lernziele und Kompetenzen:
● 25 m Superman (Ohr liegt im Wasser beim Einatmen)
● 25 m Haifisch (mit korrektem Atemzeitpunkt)
● 25 m Baumstammrollen
● 25 m Brustarme und Kraulbeine
● 25 m Brustbeine in Bauchlage
● 25 m Rücken Gleichzug mit Kraulbeinen
● 25 m Rücken einarmig
● 50m Rücken (alternierende Armbewegung)
● Rolle vorwärts und rückwärts im Wasser
● abstoßen und mit sauberen Pfeilarmen 5m Gleiten (als Selbstverständlichkeit bei jedem Start vom Beckenrand im Wasser) in Bauch- und Rückenlage
● Gleiter vom Beckenrand (Startsprung)
● Bronzeabzeichen
Nächste Gruppe: Breitensport 1
Anforderung Trainer:
● C – Lizenz Schwimmen oder Schwimmlernerausbildung des DSV
● Erfahrungen im Anfängerbereich und sehr viel Geduld
Stand: Juni 2019