Breitensport Grundlagen (Frösche)

Breitensport Grundlagen

Empfohlenes Alter: 6 - 7 Jahre

Voraussetzungen:

● Lernziele der Schwimmlerngruppe 3
● 25 m in Bauch- und Rückenlag (mit Kraulbeinen) schwimmen können
● Kenntnisse Froschbeine (Brustbeine)

Inhalte:

● Atemtechnik bei Brust und Kraul (ausatmen ins Wasser)
● technische Grundübungen mit Hilfsmitteln
● intensive Beinarbeit
● Assistent geht gelegentlich zur Unterstützung der Kinder mit ins Wasser

Lernziele und Kompetenzen:

● 25 m Superman (Ohr liegt im Wasser beim Einatmen)
● 25 m Haifisch (mit korrektem Atemzeitpunkt)
● 25 m Baumstammrollen
● 25 m Brustarme und Kraulbeine
● 25 m Brustbeine in Bauchlage
● 25 m Rücken Gleichzug mit Kraulbeinen
● 25 m Rücken einarmig
● 50m Rücken (alternierende Armbewegung)
● Rolle vorwärts und rückwärts im Wasser
● abstoßen und mit sauberen Pfeilarmen 5m Gleiten (als Selbstverständlichkeit bei jedem Start vom Beckenrand im Wasser) in Bauch- und Rückenlage
● Gleiter vom Beckenrand (Startsprung)
● Bronzeabzeichen

Nächste Gruppe: Breitensport 1

Anforderung Trainer:

● C – Lizenz Schwimmen oder Schwimmlernerausbildung des DSV
● Erfahrungen im Anfängerbereich und sehr viel Geduld

Stand: Juni 2019