Wettkampfsport 2
Wettkampfsport 2
Empfohlenes Alter: 11 - 13 Jahre
Voraussetzungen:
● die Lernziele der „Wettkampfsport 1“ wurden erfüllt
● Teilnahme an Wettkämpfen – DMS-J bei Bedarf verpflichtend! (es muss also immer eine gültige DSV- Lizenz und ein gültiges ärztliches Attest vorliegen!)
● regelmäßige Teilnahme am Training 2 x die Woche
Inhalte:
● Verfeinern der Technik aller vier Lagen inkl. aller Starts, Tauchphasen und Wenden / weiteres Erlernen des wettkampfgerechten Schwimmens
● weiterer Konditionsaufbau im Wasser
● Reaktions- und Grundschnelligkeit bis 15 m
● Teilnahme an den HSC-Wettkämpfen und ggfs. DMS-J
Lernziele und Kompetenzen:
● Verfeinern der Technik aller vier Lagen inkl. aller Starts, Tauchphasen und Wenden / weiteres Erlernen des wettkampfgerechten Schwimmens
● Abstoßen in Bauch- oder Rückenlage und Delfinkicks bis 10 m
● 50 / 100 / 200 m Rücken
● 50 / 100 / 200 m Kraul
● 50 / 100 / 200 m Brust
● 50 / (100 m) Delfin (ohne Flossen!)
● 100 / 200 / (400) m Lagen
● Wassergefühlsübungen wie scullen etc.
● Abmelden von Training und WK
Nächste Gruppe:
● Bei Erreichen der Lernziele und Teilnahme an Wettkämpfen: Wettkampfsport 3
● Bei Nichterreichen der Lernziele oder Nichtteilnahme an Wettkämpfen: Breitensportgruppe
Anforderung Trainer: C – Lizenz Schwimmen
Stand Juni 2019