Wettkampfsport 2

Wettkampfsport 2

Empfohlenes Alter: 11 - 13 Jahre

Voraussetzungen:

● die Lernziele der „Wettkampfsport 1“ wurden erfüllt
● Teilnahme an Wettkämpfen – DMS-J bei Bedarf verpflichtend! (es muss also immer eine gültige DSV- Lizenz und ein gültiges ärztliches Attest vorliegen!)
● regelmäßige Teilnahme am Training 2 x die Woche

Inhalte:

● Verfeinern der Technik aller vier Lagen inkl. aller Starts, Tauchphasen und Wenden / weiteres Erlernen des wettkampfgerechten Schwimmens
● weiterer Konditionsaufbau im Wasser
● Reaktions- und Grundschnelligkeit bis 15 m
● Teilnahme an den HSC-Wettkämpfen und ggfs. DMS-J

Lernziele und Kompetenzen:

● Verfeinern der Technik aller vier Lagen inkl. aller Starts, Tauchphasen und Wenden / weiteres Erlernen des wettkampfgerechten Schwimmens
● Abstoßen in Bauch- oder Rückenlage und Delfinkicks bis 10 m
● 50 / 100 / 200 m Rücken
● 50 / 100 / 200 m Kraul
● 50 / 100 / 200 m Brust
● 50 / (100 m) Delfin (ohne Flossen!)
● 100 / 200 / (400) m Lagen
● Wassergefühlsübungen wie scullen etc.
● Abmelden von Training und WK

Nächste Gruppe:

Bei Erreichen der Lernziele und Teilnahme an Wettkämpfen: Wettkampfsport 3
Bei Nichterreichen der Lernziele oder Nichtteilnahme an Wettkämpfen: Breitensportgruppe

Anforderung Trainer: C – Lizenz Schwimmen

Stand Juni 2019

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