Schwimmlerngruppe 2

Schwimmlerngruppe 2

Trainer: Monika Rehfeld + Assistent

Trainingszeiten: Montag 16.40 – 17.20 Uhr
                          Mittwoch 16.40 – 17.20 Uhr

Empfohlenes Alter: ab 5 Jahren (siehe Schwimmlerngruppe 1)

Voraussetzungen:

● Lernziele der Schwimmlerngruppe 1

Inhalte:

● Scheibenwischer
● Pedalo
● Slalom (abstoßen und unter Wasser 5 m tauchen mit freiem Beinantrieb durch die Beine von zwei versetzt stehenden Personen oder durch versetzt stehende Ringe durch)
● Fischauge (im standtiefen Wasser untertauchen, Augen öffnen und einen Gegenstand erkennen)
● Schraubenschwimmen (abwechselnd Wechselbeinschlag und Brustarme ohne Atmung schwimmen, umdrehen und dann nur Rückenarme weiter schwimmen)
● Gleitersprung mit Armen an den Ohren und Gesicht im Wasser

Lernziele und Kompetenzen:

● Tunneltauchen (abtauchen, abstoßen von der Wand und durch die Beine einer Person gleiten)
● Schraube (nach dem Abstoßen 10 m Wechselbeinschlag mit einer Drehung von der Bauch- in die Rückenlage schwimmen)
● Gleiter vom Beckenrand
● 12,5m schwimmen je in Bauch- und Rückenlage
● Fußsprung ins tiefe Wasser zum Untertauchen mit Hilfsperson

Nächste Gruppe: Schwimmlerngruppe 3

Anforderung Trainer: C – Lizenz oder Schwimmlernerausbildung des DSV

Stand: Juni 2019