Schwimmlerngruppe 3

Schwimmlerngruppe 3

Trainer: Monika Rehfeld + Assistent

Trainingszeiten:

Montag 17.20 – 18.00 Uhr
Mittwoch 17.20 – 18.00 Uhr
(ggf 15min davon in der großen Halle)

Empfohlenes Alter: ab 5 Jahren (siehe Schwimmlerngruppe 1)

Voraussetzungen:

● Lernziele der Schwimmlerngruppe 2

Inhalte:

● Rückenpfeil
● Rolle
● Handstand
● Baumstammrollen mit Fortbewegung
● Rückenschwimmen mit experimentellen Armen wie Engel, etc.
● Delfinwelle und -sprünge
● Abstoß Unterwassertorpedo
● Froschfüße (Ansatz Brustbeine)
● spielerische Übungen zur Grundschnelligkeit / Reaktion

Lernziele und Kompetenzen:

● Seepferdchen – Sprung ins tiefe Wasser und sicher 25 m in Bauch- und Rückenlage schwimmen (bedeutet nicht Gruppenwechsel!)
● Bodenschrubber (mit abstoßen oder Sprung 5 m mit dem Bauch auf dem Beckenboden im LSB schwimmen)
● Sprung vom Startblock
● Kenntnis der Froschfüße auch mit Brett / Nudel
● Kopfsprung (Kopfwärts durch einen auf der Wasseroberfläche liegenden Reifen springen

Nächste Gruppe: Flöhe (zum Vertiefen und Wiederholen) oder Kindersport Grundlagen 1

Anforderung Trainer: C – Lizenz oder Schwimmlernerausbildung des DSV

Stand: Juni 2019